Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki dostępu w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Wczytywanie...
  • PROMOCJA! Darmowa dostawa już od 300 zł
    szczegóły
    Kupujesz na firmę? Skontaktuj się z nami
    szczegóły
Kategorie

Przygotowania do sezonu rowerowego.

Paweł Paszkowski
Utworzono: 2013.06.10
Doceń i poleć nas
0
0

Rodzina na rowerachNiezależnie od tego czy jazdę na rowerze traktujemy jako rekreacyjne zajęcie czy jeździmy jak zawodowcy, rozpoczęcie nowego sezonu to dobry czas na przegląd naszych jednośladów. Poza tym jeśli od dłuższego czasu unikaliśmy aktywności fizycznej właśnie teraz jest czas na nadchodzący wzmożony wysiłek. Jak przygotować się do nowego sezonu rowerowego?

Zwróćmy uwagę na kilka istotnych rzeczy.

 

 

Rozgrzewka przed startem sezonu.

 

 

 

Po pierwsze i najważniejsze jeśli zimą zapomnieliśmy o aktywności fizycznej to już czas na pobudkę. Zacznijmy się przygotowywać do wzmożonej aktywności i rozruszajmy trochę mięśnie. Rowerzyści najlepiej skorzystają na regularnym pływaniu, bo wzmacnia ono mięśnie grzbietu. Dlatego zamiast przed telewizor ruszmy na pływalnię. Przed rozpoczęciem sezonu rowerowego powinniśmy pływać przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jeśli nie lubimy pływać zdecydujmy się na bieganie, spacery lub siłownię. Ważne aby na nowo przyzwyczaić organizm do ruchu, bo inaczej z łatwością się przeforsujemy i zakwasy mamy jak w banku.

 

 

Sprawdzamy sprzęt

 

 

 

Jeśli chcemy uniknąć kolejek w serwisie rowerowym to właśnie teraz mamy czas na przegląd naszych rowerów. Możemy je zawieźć na kompleksowy przegląd gdzie profesjonaliści upewnią się za nas, że wszystko z naszym rowerem jest w porządku i ewentualnie naprawią drobne usterki. Jeśli chcemy sami zadbać o jednoślad to wyregulujmy hamulce oraz przerzutki, naoliwmy łańcuch i koła a oprócz tego napompujmy porządnie opony. Trzeba tez sprawdzić czy kierownica nie jest skrzywiona, czy działają wszystkie światełka i dzwonek. Weźmy pod uwagę także ogólny wygląd roweru, czy szprychy nie są powyginane i czy jakieś elementy nie zostały uszkodzone przez przypadek. Oczywiście trzeba tez dokładnie umyć rower, ale to raczej nie budzi wątpliwości. Musimy pamiętać, że przegląd roweru jest bardzo ważny, bo od tego czy rower jest sprawny często zależy nasze bezpieczeństwo.

 

 

Kask i uzupełnienie garderoby

 

 

 

Dla własnego bezpieczeństwa musimy mieć i zawsze nosić dobrze dobrany kask. Należy sprawdzić czy nie jest on zniszczony i będzie dobrze spełniał swoje zadanie i ewentualnie zaopatrzyć się w nowy. Możemy także zrobić przegląd szafy i sprawdzić czy mieścimy się jeszcze w nasze sportowe ciuszki. Poza tym upewnijmy się, że mamy odblaskową kamizelkę lub innego rodzaju odblaskowe elementy, dzięki którym będziemy bardziej widoczni na drodze.

 

Jazda na rowerze to bardzo zdrowa forma aktywności niemalże dla każdego. Jeżdżąc na rowerze nie obciążamy stawów i równomiernie rozwijamy wszystkie mięśnie. Poza tym dzięki rowerowi mamy okazję zwiedzać niedostępne samochodem zakątki świata, na przykład las. Na koniec warto także wspomnieć, że rośnie liczba rowerzystów dojeżdżających do pracy, a na zachodzie Europy to już standard do którego my jeszcze dążymy. Warto wyciągnąć z piwnicy rower i już teraz zacząć przygotowania do nowego sezonu. Jeżeli potrzebujesz roweru dla swojej pociechy - sprawdź naszą ofertę!