Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki dostępu w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Wczytywanie...
  • PROMOCJA! Darmowa dostawa już od 300 zł
    szczegóły
    Kupujesz na firmę? Skontaktuj się z nami
    szczegóły
Kategorie

Jak zadbać o świeży oddech?

Anita Kazmiruk
Utworzono: 2014.01.02
Doceń i poleć nas
0
0

Gumy do żucia i świeży oddech

 

Nieświeży oddech to bardzo wstydliwy problem, wpływający na naszą pewność siebie i relacje z ludźmi. Gdy zmagamy się z tą przypadłością, jesteśmy skrępowaniu w trakcie rozmowy, a często nawet w ogóle unikamy bliskiego kontaktu z innymi. Na szczęście jednak całkiem łatwo można sobie poradzić z tym kłopotem. Wystarczy poświęcić więcej czasu na higienę jamy ustnej oraz trzymać się kilku praktycznych zasad.

Po pierwsze starajmy się zawsze mieć przy sobie szczoteczkę i pastę. Zęby powinniśmy myć nie tylko rano i wieczorem, lecz po każdym posiłku. Choć powtarzano nam to już od przedszkola, mało kto poważnie traktuje te zalecenie. Tymczasem ta prosta czynność jest kluczowa dla zahamowania rozwoju bakterii i powstawania próchnicy, a te z kolei są przyczyną nieświeżego oddechu. Gdy nie mamy możliwości wyszczotkować kłów, żujmy chociaż gumę bez cukru, która pomoże usunąć zalegające resztki jedzenia. By wzmóc uczucie świeżości w ustach, wybierajmy te o smaku miętowym.

Po drugie, starajmy się pić dużo wody. Wypłukuje ona pozostałości posiłku ze szczelin między zębami i sprzyja zachowaniu świeżego oddechu. Pamiętaj, by na kilka godzin przed spotkaniem czy pracą nie jeść czosnku, cebuli oraz innych ostrych przypraw, gdyż ich zapach utrzymuje się jeszcze długo po spożyciu. Niestety umycie zębów może w jego zwalczaniu okazać się nieskuteczne, gdyż wydobywa sie on nie tylko z buzi, lecz także z pęcherzyków płucnych.

 

Dobrym sposobem na usunięcie nieprzyjemnego zapachu z ust jest żucie goździków, natki pietruszki albo też koperku. Godne polecenia są także napary z szałwii i rumianku. Działają one antybakteryjnie i odświeżają oddech. Gdy pomimo zastosowania wszystkich powyższych zabiegów problem wciąż nie został rozwiązany, skonsultujmy się ze stomatologiem, który pomoże nam ustalić jego przyczynę.