Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki dostępu w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Wczytywanie...
  • PROMOCJA! Darmowa dostawa już od 300 zł
    szczegóły
    Kupujesz na firmę? Skontaktuj się z nami
    szczegóły
Kategorie

Jak unikać alergenów

Paweł Paszkowski
Utworzono: 2014.04.08
Doceń i poleć nas
0
0

Kichająca dziewczyna

 

Alergia to skłonność organizmu do nadmiernego reagowania na powszechnie występujące substancje niewywołujące reakcji u zdrowych ludzi. Najczęściej dochodzi do niej poprzez bezpośredni kontakt z substancją uczulającą – alergenem. Wśród najczęstszych alergenów wymienia się: kurz, pyłki roślin, sierść zwierząt, niektóre substancje pokarmowe, pleśń.

Alergia objawia się świądem, łzawieniem i pieczeniem oczu, zaczerwienieniem spojówek, niedrożnością i świądem nosa, kichaniem, kaszlem, świszczącym oddechem, pokrzywką, świądem skóry, wypryskami i pokrzywką, a także obrzękiem jamy ustnej i gardła, nudnościami, wymiotami, bólem brzucha, biegunką i kolkami.

Chcąc zapobiegać pojawianiu się tych objawów niezbędne jest unikanie alergenów oraz eliminowanie ich z najbliższego otoczenia.

 

 

Roztocza kurzu domowego

Roztocza są to mikroskopijne pajęczaki, rozwijające przy dużej wilgotności powietrza – 60-80% i w temperaturze 21-28˚C. Największe stężenia roztoczy znajdują się w sypialniach, szczególnie w materacach, pościeli, a także w pluszowych zabawkach, dywanach, meblach tapicerowanych i firankach. Chcąc ograniczyć rozwój roztoczy w domu należy utrzymywać temperaturę poniżej 22˚C i wilgotność w granicach 40-45%. Najlepiej usunąć z mieszkania rezerwuary kurzu jakimi są meble tapicerowane, dywany, firany, itp. Podczas sprzątania należy używać wilgotnej ściereczki i odkurzacza z filtrem HEPA. Do sypialni polecane są materace wymienne z gąbki, którą można prać. Ponadto, na pościel najlepiej wybierać pokrowce z tkanin tzw. barierowych, które nie przepuszczają alergenów roztoczy. Należy również często wietrzyć sypialnię, a pościel raz w tygodniu prać w temperaturze powyżej 60˚, natomiast kołdry i poduszki, co 4 do 12 tygodni. Zimą warto także raz na jakiś czas wymrozić je na dworze. Jeśli chodzi o zabawki pluszowe, najlepszym rozwiązaniem jest trzymanie ich w plastikowym worku oraz od czasu do czasu pranie ich bądź mrożenie w zamrażarce. Osoby z alergią na roztocza kurzu domowego powinny planować wakacje w górach, gdzie występowanie roztoczy jest mniejsze. Jednakże należy uważać na domki letniskowe, w których zazwyczaj występuje duże stężenie roztoczy.

Alergeny zwierząt

Zwierzęta, które najczęściej wywołują reakcje alergiczne to kot, pies, chomik, świnka mirska, szczury, myszy. Ich alergeny zawarte są głównie w moczu, pocie i ślinie oraz wydzielinie gruczołów. Alergicy nie powinni mieć w domu żadnych zwierząt. Jeśli jednak mają pupila, wówczas powinien on być kąpany raz w tygodniu, a z domu koniecznie muszą zostać usunięte dywany, meble tapicerowane, narzuty i tkackie wyroby, gdzie może gromadzić się sierść. Ponadto, osoby z alergią na zwierzęta nie powinny odwiedzać ogrodów zoologicznych, czy cyrków.

Alergeny kwiatów i drzew

Alergeny kwiatów i drzew są to alergeny sezonowe, które uaktywniają się w okresie pylenia roślin. W naszym klimacie są to głownie pyłki drzew, traw i bylicy. Osoby uczulone powinny na bieżąco śledzić komunikaty pylenia w swoim rejonie. Leszczyna i olcha pyli w lutym i marcu, brzoza - od połowy kwietnia do początku maja. Alergeny traw są aktywne po 20 maja do końca lipca, natomiast bylicy od połowy lipca do połowy września. Stężenie pyłków jest najwyższe rano na terenach wiejskich, natomiast w miastach w porze wieczornej.

 

 

Osoby uczulone na pyłki powinny spać przy zamkniętych oknach. Ponadto, unikać spacerów w dni o wysokim stężeniu pyłków, a po spacerze zmienić ubranie i wykąpać się, aby usunąć osadzone ziarna pyłku. Dla lepszej ochrony spojówek przed kontaktem z alergenami polecane są dobrze zabudowane okulary słoneczne. Nie jest wskazana jazda samochodem przy otwartych oknach. Warto postarać się o filtr kabinowy przeciwpyłkowy do samochodu. Co więcej, osoby uczulone na pyłki nie powinny suszyć prania na dworze. Nie są dla nich wskazane również prace w ogrodzie. Dla większego komfortu powinni zwrócić uwagę, aby trawa została skoszona przed wytworzeniem się kwiatostanów. U połowy osób uczulonych na pyłki roślin obserwuje się objawy zespołu jamy ustnej, tj. podrażnienia śluzówek po spożyciu pokarmów reagujących krzyżowo. Osoby uczulone na pyłki brzozy zazwyczaj nie mogą jeść jabłek, owoców pestkowych, kiwi, surowej marchewki czy selera.

 

 

Alergeny grzybów pleśniowych 

Na alergeny grzybów pleśniowych można się natknąć zarówno w domu, jak i poza nim. Występują w wilgotnych, ciepłych i źle wentylowanych pomieszczeniach, jak łazienki, kuchnie, piwnice, na zawilgoconych murach, za tapetami, pod wykładzinami, w nawilżaczach powietrza, klimatyzatorach, w ziemi doniczkowej, na zbutwiałych częściach roślin, na pokarmach. Ponadto, w powietrzu unoszą się zarodniki Cladosporium i Alternaria, a największe ich stężenie występuje od maja do sierpnia. Znajdują się one w opadłych liściach, kompoście, w trawnikach nawozie, zbożu.

W ramach profilaktyki osoby uczulone na pleśń powinny usuwać z otoczenia produkty z widocznym nalotem pleśni oraz unikać miejsc, gdzie mogą występować alergeny. W pomieszczeniu należy utrzymywać niską wilgotność powietrza, a także zapewnić prawidłową wentylację łazienki, kuchni oraz piwnicy. Nie powinny stosować w domu nawilżaczy powietrza, ani roślin doniczkowych. Również kontakt z drewnem, czy to z kominka, czy choinki nie jest wskazany. Istotne jest również, by na bieżąco kontrolować stan produktów spożywczych, szybko usuwać odpady kuchenne, łatwo psujące się owoce i warzywa, a jedzenie właściwie przechowywać. Osoby uczulone na pleśń nie powinny pracować w ogrodzie, gdyż koszenie trawy, grabienie liści czy praca z kompostem może działać na nie szkodliwie.