Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki dostępu w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Wczytywanie...
  • PROMOCJA! Darmowa dostawa już od 300 zł
    szczegóły
    Kupujesz na firmę? Skontaktuj się z nami
    szczegóły
Kategorie

Jak oczyszczać organizm z toksyn

Sylwia Małachowska
Utworzono: 2014.01.13
Doceń i poleć nas
0
0

Kobieta podskakująca na plaży

 

Bezsenność, spadek energii, chroniczne zmęczenie – to tylko kilka objawów sygnalizujących fakt, że naszemu organizmowi potrzebne jest odtrucie, usunięcie z niego nagromadzonych toksyn.

Aby oczyścić nasz organizm musimy jedynie stosować do kilku prostych zasad, a w swojej diecie wybierać częściej zdrowe produkty, ułatwiające odtruwanie organizmu.

 

 

Najważniejsze zasady oczyszczania organizmu:

- zwiększ aktywność fizyczną

- unikaj alkoholu i kofeiny

- dbaj o wątrobę

 

 

- jedz posiłki bogate w witaminę C

- miej pozytywne nastawienie do życia

- dotleniaj się, oddychaj głęboko

 

W odtruwaniu organizmu pomagają produkty takie, jak:

warzywa

większość owoców i świeżo wyciskanych soków

fasola, groch

soczewicy

dzikie ryby

pieczywo razowe, pełnoziarniste

awokado

kokos

jogurt, kefir, maślanka (naturalne, a nie smakowe)

chude mięso

czosnek

żurawina

cytryny

kapusta

sezam

pistacje

orzechy nerkowca

pestki dyni

oleje tłoczone na zimno: oliwa z oliwek, olej sezamowy, migdałowy

zielona herbata

yerba mate

stewia

kurkuma

wszystkie zioła

 

Komponując dietę na odtruwanie organizmu powinniśmy unikać:

pomarańczy, bananów, truskawek 

soków z grejpfrutów, pomarańczy

kukurydzy

ziemniaków

pomidorów

papryki i bakłażanów

orzeszków ziemnych

masła orzechowego

margaryny

oleju rzepakowego

masła

majonezu

kawy

mocnych herbat

alkoholu

napojów gazowanych

białego, brązowego cukru

słodzików

syropu klonowego

miodu

gotowych sosów do sałatek

sosu sojowego i teryaki