Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki dostępu w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Wczytywanie...
  • PROMOCJA! Darmowa dostawa już od 300 zł
    szczegóły
    Kupujesz na firmę? Skontaktuj się z nami
    szczegóły
Kategorie

Jak alkohol wpływa na nasz organizm?

Izabela Skoczylas
Utworzono: 2013.04.09
Doceń i poleć nas
0
0

Para na pikniku

Wpływ alkoholu na ubytek lub wzrost wagi to trudne do wytłumaczenia zjawisko. Niektóre osoby regularnie raczące się mocniejszymi trunkami błyskawicznie tracą na wadze inne wręcz przeciwnie. Jaki zatem jest związek między piciem alkoholu a naszą wagą? Czy będąc na diecie można pić alkohol?

I czy to możliwe, że dzięki piciu alkoholu stracimy na wadze? Przeanalizujmy jak wygląda wchłanianie alkoholu w organizmie.

 

Alkohol zwykle nie ma zbyt wiele kalorii. Kiedy trafia do naszego żołądka dzieli się na etanol, cukier oraz węglowodany. Etanol z żołądka dostaje się do krwioobiegu i błyskawicznie wędruje do wątroby. Tam jest przetwarzany, a pozostałe elementy napoju alkoholowego zostają w żołądku wraz z tym co przekąsiliśmy pijąc. O ile etanol bardzo szybko jest spalany przez organizm, bo nie ma on właściwie wartości energetycznej, reszta substancji przyjętych razem z alkoholem jest trawiona dość powoli i bardzo prawdopodobne, że zostanie przechowana w postaci odkładającego się tłuszczu. Do tego większość z nas decydując się na picie alkoholu przegryza niezdrowe przekąski, opycha się słodyczami czy tłustymi chrupkami. Przez to wiele osób pijących regularnie alkohol przybiera na wadze.

 

Mniej a częściej zawsze lepiej

Jednak okazuje się również, że osoby, które piją niewielką ilość alkoholu regularnie na przykład przy kolacji zwykle dbają również o to, co jedzą. Nieczęsto objadają się niezdrowymi i wysokokalorycznymi potrawami. Zwykle piją lampkę wina do zdrowej kolacji czy do obiadu. Na drugim biegunie stoją ci, którzy piją duże ilości alkoholu na imprezach. Zwykle takie osoby nie przejmują się tym co jedzą i nawet jeśli są na diecie odpuszczają sobie podczas imprezy. Nie dość, że objadają się to jeszcze piją słodkie napoje alkoholowe. Do tego należy doliczyć głód po wypiciu dużej ilości alkoholu, który zmusza nas do objadania się nad ranem, przed snem. W rezultacie organizm przyjmuje zbyt wiele kalorii których nie jest w stanie przetworzyć. Stąd też wzrost wagi.

 

Ile kalorii i w czym?

Wbrew pozorom, alkohol zawiera dość dużo kalorii, a wiele osób uważa, że jest on całkowicie nieszkodliwy jeśli chodzi o niebezpieczeństwo przybrania na wadze. Okazuje się jednak, że pół litra piwa to aż 150kcal, przy czym dzienne zapotrzebowanie na kalorie to około 2000 kalorii! Pięćdziesiątka wódki to aż około 100kcal i zwykle spożywając alkohol nie poprzestajemy na jednym kieliszku. Najwięcej kalorii mają chyba drinki, bo do kaloryczności alkoholu należy jeszcze dodać kalorie z soku i cukru bądź napoju z którym są mieszane. 125 ml czerwonego wina to około 50 kcal, ale kaloryczność może różnić się w zależności od gatunku. Reasumując, bardzo łatwo jest przekroczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie pijąc alkohol na imprezie. Osoby, które są aktywne na imprezach i nie ograniczają się do picia ale także tańczą mają szansę spalić te kalorie. Jeśli do tego zrezygnują z niezdrowych przekąsek to jest szansa, że imprezowanie nie skończy się nagłym wzrostem wagi. Pijąc alkohol zawsze musimy uważać żeby nie przesadzić, jeśli dbamy o linię trzeba zapomnieć o zakrapianych imprezach i ograniczyć się do lampki wina do kolacji.