Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki dostępu w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Wczytywanie...
  • Kupujesz na firmę? Skontaktuj się z nami
    szczegóły
Kategorie

Dlaczego warto tańczyć?

Paweł Zawadzki
Utworzono: 2013.05.20
Doceń i poleć nas
0
0

Tańcząca para

Już od dawna popularne programy rozrywkowe promują taniec jako doskonałą formę aktywności fizycznej. Okazuje się, że popularność tańca w Polsce wzrasta i coraz więcej osób zapisuje się na zajęcia taneczne. Taniec z powodzeniem może zastąpić inne formy sportu, takie jak bieganie czy gra w tenisa.

Dlaczego warto tańczyć i jakie są korzyści wynikające z regularnego tańczenia?

 

Tańczmy na zdrowie

Jak każdy sport taniec ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Przede wszystkim wzmacnia nasze mięśnie i pracę płuc oraz serca. Poza tym naukowcy zgodnie twierdzą, że ta forma aktywności fizycznej ma korzystny wpływ na stan naszych kości i pomaga zapobiegać osteoporozie. Dlatego też, jeśli chcemy być zdrowi i sprawni powinniśmy regularnie tańczyć. Ale to nie koniec korzyści wynikających z tańczenia. Badania przeprowadzone przez naukowców dowodzą, że taniec jak żadna inna forma aktywności fizycznej usprawnia pracę mózgu. Co więcej, regularne uprawianie tej dyscypliny sportu zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję aż o 76 procent! Na koniec warto też wspomnieć, że dzięki tańczeniu poprawiamy swoją pamięć i zdolności koncentracji.

 

Dla pięknej sylwetki i gracji

Niezależnie od tego jaki taniec wybieramy przygotujmy się na dużą utratę wagi. Taniec jest naszym największym sprzymierzeńcem w walce z niechcianymi kilogramami. Najlepiej sprawdza się zumba, która jest połączeniem muzyki latynoskiej i aerobiku, ale taniec towarzyski, salsa czy taniec nowoczesny są równie dobre. Poza tym dzięki tańczeniu poprawiamy swoją koordynację ruchów i postawę a do tego wyrabiamy pewną grację i lekkość ruchów.

 

Relaks, pewność siebie i kontakty towarzyskie

Tańczenie daje nam niepowtarzalną okazję do poznania ludzi i poprawienia naszych kontaktów społecznych, bo większość rodzajów tańca wykonuje się w parach lub w grupach. Dzięki temu poznajemy nowych ludzi, a przy tym nabieramy pewności siebie. Poza tym po zajęciach w szkole tańca zawsze można razem wyjść na imprezę do klubu.  Na koniec warto wspomnieć, że słuchanie ulubionego gatunku muzyki i tańczenie pozwala nam się doskonale zrelaksować i zapomnieć o problemach codzienności.

 

Taniec dla każdego

Według lekarzy taniec może uprawiać niemalże każdy, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Oczywiście, nie należy się forsować ani wybierać sportowej formy tańca jeśli cierpi się na jakieś schorzenia układu ruchu czy na chore serce, ale z powodzeniem możemy tańczyć amatorsko. W ten sposób na pewno poprawimy swoja kondycję fizyczną, zrelaksujemy się i będziemy mieli okazję rozwinąć się społecznie. Dlatego właśnie zajęcia taneczne zyskują na popularności nie tylko w szkołach ale także w klubach seniora. Bo tańczyć można w każdym wieku.