Ta witryna korzysta z plików cookie. Możesz określić warunki dostępu w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Wczytywanie...
  • PROMOCJA! Darmowa dostawa już od 300 zł
    szczegóły
    Kupujesz na firmę? Skontaktuj się z nami
    szczegóły
Kategorie

Dlaczego warto pływać?

Anita Kazmiruk
Utworzono: 2013.05.20
Doceń i poleć nas
0
0

Pływająca w basenie rodzina Każdy z nas chce wyglądać lepiej, zgrabniej i zdrowiej i zaczynamy zastanawiać się nad uprawianiem sportów. Jedną z dyscyplin sportowych, które pasują niemalże dla każdego jest pływanie. Regularne  pływanie wpływa korzystnie na stan naszego ciała i ducha.

 

Poprawa zdrowia (zdrowe produkty spożywcze)

Pływanie bardzo dobrze wpływa na stan naszego organizmu. Przede wszystkim wspomaga pracę układu oddechowego i układu krążenia. Wzmacnia płuca oraz poprawia pracę serca. Dzięki pływaniu lepiej dotlenimy nasz organizm. Poza tym regularne pływanie pomaga stymulować pracę układu nerwowego a także stymuluje prawidłową przemianę materii. Ważne, że sport ten jest odpowiedni niemalże dla każdego. Nawet osoby cierpiące na bóle kręgosłupa czy bóle stawów mogą pływać. Poruszając się w wodzie nie wywieramy nacisku na kręgosłup ani stawy, a tym samym odciążamy je jednocześnie wzmacniając mięśnie. Pomoże to wzmocnić nasz układ ruchu oraz uśmierzyć ból spowodowany jego schorzeniami. Na koniec warto jeszcze wspomnieć, że dzięki pływaniu hartujemy nasz organizm i wzmacniamy odporność, dlatego przesilenie wiosenne czy zwiększenie zachorowalności na grypę nie będą już nam straszne.

 

Uroda (produkty z zakresu urody)

Niewiele osób wie, że regularne pływanie pomaga walczyć z cellulitem. Dzieje się tak dlatego, że ruch w wodzie wpływa korzystnie na ukrwienie organizmu. Poza tym dzięki temu iż pływając poprawiamy ogólny stan organizmu opóźniamy też procesy starzenia. Pływając ujędrniamy ciało i modelujemy sylwetkę. Wzmacniając kręgosłup poprzez ruch w wodzie poprawimy naszą postawę. Poza tym pływanie pomoże w poprawie koordynacji ruchów, dzięki czemu będziemy się poruszać z gracją. Na koniec warto wspomnieć, że pływanie pomaga zwalczać żylaki, które coraz częściej dotykają osób prowadzących siedzący tryb życia bądź zmuszonych do długotrwałego stania.

 

Relaks

Pływanie jest jedną z niewielu dyscyplin sportowych, które pozwolą nam się zrelaksować pracując nad sobą. Powolne ruchy w wodzie wymuszają na nas pracę nad oddechem i koordynacją ruchów. Dzięki temu zapominamy o stresie i skupiamy się na technice oddychania oraz technice pływania. Praca nad oddechem oraz mięśniami są charakterystycznym elementem wielu technik relaksacyjnych, na przykład ćwiczeń proponowanych przez joginów. Poza tym woda pomaga nam się rozluźnić. Naukowcy twierdzą nawet, że pływanie pomaga w walce z depresją. Podczas pływania organizm wydziela endorfiny czyli hormony szczęścia.

Idzie wiosna a więc pływajmy na zdrowie! Warto pokochać ten sport, aby na nowo pokochać siebie.